मालिश के फायदे (Benefits of Body Massage)

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मालिश के फायदे (Benefits of Body Massage)
मालिश के फायदे (Benefits of Body Massage)

Benefits of Body Massage – हड्डियों को मजबूत करने के लिये मालिश बहुत जरूरी है बचपन में हर बच्चे की मालिश होती है परन्तु बड़े होने के साथ-साथ हम मालिश करवाना बंद कर देते है

Body Massage Ke Fayde

  • मालिश करना एक आयुर्वेदिक प्रक्रिया है इससे हमारे पूरे शरीर में खून का दौरा बढ़ जाता है |
  • पाचन शक्ति तेज हो जाती है, पेट साफ रहता है |
  • आंते, दिल, फेफड़े और यकृत आदि शक्तिवान हो जाते है।
  • बहुत से पुराने रोग जैसे कि अपच, वायु पित्त विकार, बवासीर, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप आदि में फायदा मिलता है।
  • मालिश करने से शरीर त्वचा के सभी बंद रोम क्षिद्र खुलने लगतें है।
  • इसके साथ ही त्वचा में रक्त का संचार सुचारू रूप से होने लगता है।
  • मालिश से त्वचा की मृत कोशिकाएं साफ़ होती हैं और त्वचा को जरुरी पोषण तत्व मिलते हैं जिससे त्वचा चमकदार हो जाती है।

चक्रों के आधार पर मालिश

Benefits of Body Massage based on Chakras

चक्रों के आधार पर होती है मालिश मनुष्य के शरीर में कुल मिलाकर 114 चक्र हैं।
वैसे तो शरीर में इससे कहीं ज्यादा चक्र हैं, लेकिन इनमें 114 चक्र मुख्य हैं।
यही चक्र हमारे शरीर को संतुलित रखते है। यही नहीं मालिश से शरीर में हार्मोन भी संतुलित रहते हैं जिससे त्वचा का रंग निखरता है।

खिचाव करके मालिश करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक होता है और शरीर में स्फूर्ति आती है। भारतीय परम्परा में उबटन का इस्तेमाल प्राचीन काल से चला आ रहा है।
जिसमें तेल मालिश के बाद बेसन, हल्दी, चंदन, दूध, गुलाब जल, और कपूर डाल कर बनाया जाता है। इसके लिए पहले त्वचा के रोम छिद्र को खोला जाता है और फिर मृत त्वचा को रगड़ कर साफ़ किया जाता है।

क्या है एक्सपर्ट की राय (Experts Suggestion on Body Massage)

रेडियस ज्वांइट सर्जरी हास्पिटल के सीनियर आथ्रोपेडिक डॉक्टर संजय श्रीवास्तव ने कहा कि जाड़े में आधे घन्टे धूप सेंककर अगर मालिश की जाये तो गठियाँ रोगियों को काफी फायदा मिलेगा। नियमित रुप से प्रतिदिन तेल की मालिश करने से कम वजन वाले व्यक्ति के शरीर का वजन बढ़ जाता है और बुढ़ापा दूर भागने लगता है।

6 उपाय मानसिक स्वास्थ्य बनाये रखने के लिए

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4 COMMENTS

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